最近健康に気を使っています。
大きな病気も怖いですが、私は風邪をひいただけでも体が大袈裟に反応してしまい、ダウンすることもありますので、小さな病気にもならないようにしています。
しかし健康的な生活からかけ離れてしまっているのが、料理面ですね。
野菜を多くとるようにはしていますが、自分の出来る範囲での料理しかせず、困ったらコンビニや外食に頼ってしまっています。
でも健康番組などでオススメされている調理法なども、試してはいるんですよ。時には美味しくない料理も健康のためにと、無理矢理胃に押し込んだり。
私の作り方が良くなかったのでしょうけど、『もずくと梅のスープ』なんてもう・・・
三日間断食していても、このスープを出されたら私は断るでしょう。
そもそも私が、もずくと梅が苦手なこともあるのでしょうが、これはもう二度と作らないでしょう。・・・きっと私の作り方が悪いんでしょうけどね。
それでこの頃は、起床後や就寝前にポカリを飲むようにもしています。
ポカリスエットを飲んだのなんて、高校の部活動の時以来かもしれませんが、久し振りに飲んでみると結構おいしく、何となく健康的な気もしています。
ですがポカリスエットは、発汗により失われた水分や電解質をスムーズに補給する飲料で、体液に近い濃度になっているため、体に吸収されやすいので、飲み過ぎてしまうと体に影響が出てしまうみたいですね。
そしてポカリを１ℓ飲んでしまうと、ご飯一膳分（約１４０ｇ）のカロリーに相当してしまうため、飲み過ぎは太る原因にもなるらしいので注意しています。
Twitterでも「ポカリの飲み過ぎは危険だよ」とのアドバイスをたくさんいただきました。
そしてポカリは封印しました。
これからも健康を気遣った料理はしていこうと思っていますが、手軽に取り入れられそうなサプリメントもいいのかな、なんて考えたりもしています。
今は科学的なサプリメントだけではなく、自然由来のサプリメントもあるようですので、そんな天然１００％のサプリメントなら、私の健康を手助けしてくれるのかもしれません。
シバジョーのつぶやき
本日ついに扇風機を引っ張り出しました。もう暑くて暑くて・・・ 北海道に住んでいて、こんなことを言っていると本州の人達に「何言ってんだ」と、怒られそうですが、北海道もけっこう暑いんですよ。帯広ってとこなんて昨日最高気温が３４度ですよ。
札幌はまだ２９度くらいですが、扇風機でもなきゃやってけません。でもこの扇風機組み立てるのがけっこう面倒なんですよ(-_-;)
ただの愚痴でした。
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