新年へ向けての目標設定

　毎年この時期になると、私は来年の目標を考えます。無理難題な高すぎる目標を立てるのではなくて、十分承知している自分に見合った目標を立て、それを達成するために新年早々駆けだし始めるのです。（新年早々と言っても三が日はゴロゴロしますよ。箱根駅伝も見たいですし、三が日は私にとって至福の日々ですから）

 

 

【どのように目標を設定するべきか】

目標を決める時って、どうしてもノリや勢いで適当に決定してしまうことがありますよね。それにこの時期ですと、仕事納めもして気分もいいですから、その気分で来年の目標設定をしてしまうとど、うしても無茶なものになってしまいがちです。そしてそういった目標は大抵すぐに忘れてしまうか、どうでもよくなって達成など到底できないでしょう。

 

①    ハッキリとした目標を立てる

「ああなりたい」「こうなりたい」と不確定な目標設定では必ず頓挫してしまいますので、ハッキリと形ある目標を立てましょう。例えば「８月末締め切りの○○社の新人賞に応募する」とか「ブログのアクセス数を一日３０００まで伸ばす」「毎月３０回は記事をアップする」でもいいでしょう。このように目標がハッキリしていれば忘れることもないでしょうし、目標に向かって動き続けられます。

 

②    期日を決めておく

私は今回新年の目標としてこの記事を書いていますから、「来年中にここまでする」と決めてしまうのもいいですが、もっと細かく「何月までに、どこどこまで進める」など考えておくと、より現実的に目標と向かい合えます。

 

③    目標達成までどのように進むか考える

目標を立てるだけでは駄目で、自分でどのように目標達成まで進めて行くか、その道筋をある程度考えておくことも必要になります。目標をプランとして見て、より確実にそこまでたどり着ける計画を練ってください。たかだか目標なんだから、そんなことまでするのは面倒だと思われるかもしれませんが、「目標達成」というゴールがあっても道のりがわからなければ、辿り着けるものも辿り着けなくなってしまいます。

 

④    時間をかけて考える

もう新年まで時間がないからと、適当に目標を設定してはいけません。スタートが少しくらい遅くなっても構いませんから、しっかりと自分と向き合い考えてください。そうしてこそ、あなたのためになる目標が決められるはずです。

 

 

【目標設定でしてはいけない事】

目標設定の際に絶対にしてはいけないことがあります。それは目標に否定語を使うことです。例えば「今年はダラダラしないようにする」と目標を立てたとします。このような目標にしてしまうと、人間の脳は最初に否定する事をイメージしてしまいますので、ここでなら「ダラダラ」という行動をイメージして、避けたい行動を勝手に起こしてしまいがちなのです。ですから目標には否定語は使わないようにしましょう。

 

 【目標を設定し生きる事】

アメリカの大学で調査をしたところ、計画的に目標設定していた生徒と、全く目標設定をしていなかった生徒とでは、将来の収入に平均３３倍以上の差が出ていたらしいですし、成功者の多くは、定期的に目標を設定し生きているそうです。

目標を設定することで自分の時間を有効に使えるようにもなりますし、人生も大きく広がっていくでしょう。そしてこの目標設定が役立つのは何も仕事だけではなく、恋愛や結婚にも有効なのだそうです。しっかりと目標を決めることで自分のイメージが鮮明になり、理想の相手に巡り合える確率も上がるとのことです。

皆様も新年に向かって、目標を決めてみてはいかがでしょうか。

 

 

　　シバジョーのつぶやき

年末年始は１年の内で１番食べる量が多くなるのですが、私は普段からそれほど食べてはいない方ですので、すでに「食べ疲れ」気味です。人と会うのは楽しいのですが、もう胃が食べ物を受け付けないほど疲れてしまっています。昔はこんなことなく、いくらでも食べていたのにどうしたことか…　認めたくはありませんが、年齢を重ねてしまったことによる衰えでしょうか。このまま行くとどんどん胃が弱っていき、ドライフルーツくらいしか食べられなくなるかもしれません。みんな騒いでる中で一人だけドライフルーツを摘まむ…悲しすぎますね。目標の一つとして、来年の年末までにたくさん食べられる体を作っておこうかな。そしていつかは大食いブロガーとして名をはせるまで頑張ろうかな。