読書にはコーヒーがオススメです

読書の際にコーヒーを飲むことは、とてもいい言われています。

カフェイン飲料は飲み過ぎると危険とされていますが、中枢神経の脳を刺激することで、眠気を覚まし、本を読み進める集中力を与えてくれます。

本の情報を理解し、記憶しておくためには、脳が冴えていないといけませんよね。

カフェインには覚醒作用や鎮痛作用があり、自然と脳をそのような状態にしてくれます。

　そしてカフェインには利尿作用もあるのですが、これも読書中には必要なものと言われています。

普通本は座って読みますよね。家の中で立ったまま読書する人はいないはずです。たぶん…

動かずに座ったまま読んでいると、体の水分は足にたまってしまい、むくみに繋がります。

そういう時に利尿作用のあるカフェインを飲んでいると、体の水分を出すことが出来、むくみを防ぎ、トイレ休憩でリラックスも出来ます。

そのため読書のお供には、コーヒーがいいと言われています。

ブラックコーヒーにビターチョコなんてあったらいいですよね。つまらない本も面白く感じてしまいます。

あと、紅茶やココアなんかもいいですよ。